Tips untuk menghindari perut kembung

Rasanya resah dan tidak enak saat penyakit ini datang, semua serba salah. Perut kembung atau masuk angin, tentu akan menyita sedikit waktu kita untuk berkeluh kesah ‘Ugh gak enak banget rasanya perut’. Hal ini bisa dipicu karena beberapa faktor antara lain telat makan, dan bisa disebabkan oleh makanan yang Anda konsumsi mengadung gas yang dapat menyebabkan perut kembung.

Dibawah ini ada beberapa tips untuk menghindari perut kembung

1. Jangan minum terlalu banyak ketika Anda makan.
2. Hindari alkohol dan tembakau (rokok)
3. Sayuran kubis juga bisa menjadi penyebab perut kembung, karena kandungan gasnya yang tinggi
4. Jangan memakan makanan terlalu panas dan makanan terlalu dingin
5. Hindari makanan yang ada campuran pengembang roti

6. Perhatikan makanan yang Anda konsumsi secara bersamaan : buatlah catatan kecil setiap kombinasi yang  ada konsumsi. Jangan salah pilih dan pastikan perut Anda dalam keadaan baik-baik saja selalu.

7. Saat perut Anda sedang kembung, minumlah air hangat untuk menetralisirnya
8. balurkan minyak angin pada perut Anda.